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上海新闻出版总署:不运动,在两个月瘦20斤的方法你愿意一试吗?除了这个副作用

来源:三公开船 发布时间:2020-04-05 浏览次数:

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  作者:付虹

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又到了“三月不减肥,四月、五月、六七八月徒伤悲”的时节,如果不想“一只狸花猫”压海棠,好好的思考一种减重的好方法还是必须的。


上个夜班,和付虹医生一同值班的一位美小护,就准备了鲜艳翠滴的西红柿一枚、黄瓜一枚做晚饭。



当我问她坚持多久了效果如何?她回答已经坚持10天了,体重无明显变化,不涨就不错了。

趁着不忙,另外一位值班的美小护丽丽(化名)给我们简单分享了她的大学同学的减肥方法,她的这位大学同宿舍的同学,燕珊(化名)可是在大学三年级的时候,两个月成功的减了20斤。



听到这么好的效果,我马上聆听。

当时,燕珊身高1.63米,体重:55千克,体重指数=体重/身高2=55/(1.63×1.63)=20.7,体重指数属于正常(18.5~23.9)范围。

燕珊采取的方法是什么?

如果不运动,那显然就是通过节食减少摄入量来减重了。燕珊就是这样做的,她每天早上吃一个鸡蛋,午饭不吃,晚饭吃一小杯酸奶和西红柿、黄瓜适量。



就是这样的吃了两个月,燕珊成功的把体重从55千克减到45千克,足足减掉20斤,体重指数也达到16.93,已经属于体重偏瘦、营养不良的阶段。

“燕珊有什么不舒服吗?”我问道。



“那个时候我们在三楼上课,燕珊后来爬到三楼都气喘吁吁的。”美小护丽丽回答。

“还有其他的异常表现吗?”我继续追问,每一个妇科医生都有一颗八卦的心啊!


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