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usdt钱包(www.caibao.it):7道简朴易学营养又快速蛋饼早餐,孩子爱吃

来源:三公开船 发布时间:2021-01-07 浏览次数:

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秋冬早餐吃什么好呢?天气转冷,这7道简朴易学营养又快速蛋饼早餐,孩子爱吃!!这些早餐10分钟轻松搞定,以后不愁早餐是啥了!


洋葱圈蛋饼



鸡蛋一个 / 玉米淀粉一汤匙 

胡萝卜 / 玉米粒 / 芦笋  

洋葱 / 盐 / 白胡椒


1.胡萝卜、洋葱切末,芦笋切薄片,再抓一点玉米粒

2.加一勺玉米淀粉,适量盐、白胡椒,打入一个蛋,搅拌平均

3.切几个洋葱圈,锅底倒一点油,放入洋葱圈

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4.用勺子把糊糊舀入洋葱圈内,盖上锅盖小火焖一会,待外面凝固即可



芦笋虾仁蛋饼



虾仁 50g / 芦笋 8-10根只取头部 

洋葱1/4个 / 牛奶 50ml / 鸡蛋 4个 

盐 / 黑胡椒粉 / 白芝麻 / 辣椒粉


1.虾仁处置清洁,用牙签挑去泥肠(可以前一天晚上处置好,放冰箱冷藏保留);洋葱切成细圈;芦笋掰下头部备用

2.接半锅水,烧开后投入芦笋煮一分钟,捞出备用

3.鸡蛋磕入容器,添加牛奶,撒少许盐和黑胡椒粉,搅打平均。所有使用鸡蛋不加牛奶也可以,但加了牛奶后能令煎熟的鸡蛋更松软,有迷人奶香

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